Paano makakaiwas sa depresyon ang isang tao

Answers

  • Réponse publiée par: 09330399672

    Alisin ang Kapit sa Depresyon

    Malaking impluwensya ang pangangalaga sa pisikal na kalusugan. Ang depresyon ay maaaring makaapekto sa lahat ng bahagi ng ating katawan kasama na ang ating utak. Kaya mabuting pagbutihin ang lifestyle upang mapabuti din ang katawan at isip.

    - Kumain ng masustansiyang pagkain.

    - Matulog ng sapat.

    - Regular na mag-ehersisyo. Ang ehersisyo ay naglalabas ng mga kemikal sa katawan na nagpapaganda ng iyong tulog, nagpapalakas ng katawan at nagpapasigla.

    - Ipakipag-usap sa isang mapagkakatiwalaang tao ang iyong nadarama. Makatutulong ito upang masuri ang nararapat na pagtingin sa isang problema, posibleng maresolba at makatanggap ng suporta.

    - Magkaroon ng espirituwal na rutin. Tutulong ito sa iyo upang magkaroon ng layunin ang buhay at makapanghawakan sa mga mabubuting bagay. Nakukuha ng isa ang pinakamabuting sagot sa ating mga tanong sa buhay.

  • Réponse publiée par: cbohol56
    Makakiwas sa depresyon ang tao pag lagi siyang nag iisip ng positibo at balewalaen ang negatibo , laging actibo at laging makipag halubilo sa pamilya at kaibigan .
Connaissez-vous la bonne réponse?
Paano makakaiwas sa depresyon ang isang tao...